Training
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Abgeschlossene Einheiten
Persönliches Dashboard
Ein ruhiges, klares System für Planung, Fortschritt und tägliche Übersicht.
Das Dashboard wurde aufgeräumt, mobilfreundlich optimiert und zeigt dir jetzt für jeden Tag zuverlässig deine Ziele, Aufgaben, Trainings, Essen, Quotes, Erfolge und Belege.
Tagesfortschritt
Ausgewertet für 23. April 2026.
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Tagesstatus
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Offen0
Gesamteinträge0
Statistik
Alle Werte beziehen sich auf den ausgewählten Tag.
Ziele
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Tagesziele erledigt
Aufgaben
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To-Dos abgeschlossen
Erfolge
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Gespeicherte Erfolge
Belege
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Gespeicherte Käufe
Essen
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Mahlzeiten gespeichert
Schnellzugriff
Alle Bereiche mit besserer Mobile-Ansicht, Datumsauswahl, Erinnerungen und zusätzlicher Ernährungsübersicht.
Trainingsplan
Übungen, Sätze, Wiederholungen, Notizen und Status pro Tag speichern.
Zum Trainingsbereich →Tägliche Ziele
Ziele pro Tag anlegen, abhaken, bearbeiten und später wieder aufrufen.
Zu den Zielen →Aufgaben
To-Dos mit Priorität, Status und Tagesfilter verwalten.
Zu den Aufgaben →Quotes
Eigene Motivation für einzelne Tage speichern und wiederfinden.
Zu den Quotes →Erfolge
Meilensteine mit Datum als Timeline festhalten.
Zu den Erfolgen →Kaufhistorie
Belegbilder täglich hochladen, speichern und später wieder ansehen.
Zur Kaufhistorie →Ernährung
Mahlzeiten pro Tag mit Lebensmitteln, Kalorien und Notizen festhalten.
Zur Ernährung →Motivation
Disziplin schlägt Motivation, wenn Motivation fehlt.
— Gains Dashboard
Neue Premium-Funktionen
Zusätzlich eingebaut, ohne alte Bereiche zu entfernen.
Habits
Tracke tägliche Routinen wie Wasser, Schritte, Skincare, Lesen und Supplements.
Habits öffnen →Body Tracker
Gewicht, KFA, Schritte, Schlaf, Wasser und Form-Notizen festhalten.
Body öffnen →Analyse
Alle gespeicherten Daten und Tagesfortschritte sauber zusammengefasst.
Analyse öffnen →Backup
Komplettes Backup importieren/exportieren, damit nichts verloren geht.
Backup öffnen →